Ai fost încurajat să gândeşti pozitiv? De multe ori, nu-i asa? Ei bine, ar trebui să iei acest sfat în serios, deoarece s-a dovedit ştiinţific că, într-adevăr, gândurile negative sunt cauza unor dezechilibre organice care pot genera boli.

Modul nostru de gândire reflectă starea de sănătate. „Gândurile sunt cele care modelează omul”, spunea marele yoghin Swami Shivananda. Mai exact, tot ceea ce îi trece omului prin minte se întoarce înapoi ca un bumerang, sub forma faptelor, însă organismul dă semnale clare, doar în condiţiile unui stil de viaţă haotic şi unui mod de gândire pesimist. Durerile de cap, tulburările de tranzit intestinal, răcelile repetate, durerile de inimă şi oboseala sunt cele mai frecvente astfel de semnale. De cele mai multe ori, tratamentul medicamentos este ineficient în a pune diagnosticul, deoarece problema îşi are rezolvarea la nivel mental.

Aceasta este o stare particulară de somn, care se produce artificial prin intermediul sugestiei. Mai exact, pacientul are o stare asemănătoare cu cea din momentul în care este pe punctul de a adormi. în timpul hipnozei nu se pierde controlul total, hipnotizatul fiind perfect conştient de ceea ce i se întâmplă. Hipnoza are drept instrumente puterea cuvântului şi fixarea privirii. Astfel, la începutul şedinţei, medicul îi va repeta bolnavului următoarelor fraze: „Relaxează-te, somnul tău este liniştitor!” sau „Somnul îţi alungă grijile, necazurile şi boala!”. Cuvintele îi rămân pacientului întipărite în subconştient şi, prin puterea sugestiei, îşi poate induce ideea de însănătoşire. Cu ajutorul hipnozei pot fi tratate durerile de orice fel (de cap, menstruale, reumatice, de dinţi), depresia şi insomnia. Hipnoza însă dă rezultate doar în cazurile în care există o colaborare strânsă între pacient şi medic. Dacă pacientul nu se relaxează profund, există pericolul să nu se obţină rezultatul dorit.

Vindecarea stă în puterea gândului, mărturie fiind zecile de cazuri de persoane care s-au însănătoşit schimbându-şi modul de gândire. Gândurile sunt preluate de subconştient în starea lor pură, indiferent dacă sunt bune sau rele. Specialiştii spun că fiecare gând pe care îl cultivăm în subconştient se va manifesta şi în actiunile noastre. De aceea, capacitatea de a face o selecţie în gânduri, acceptându-le doar pe cele pozitive, ne sporeşte şansele de a ne bucura de o sănătate mai bună şi, implicit, de o viaţă echilibrată.

Puterea de vindecare a subconştientului este activată prin schimbarea atitudinii mentale

Emoţiile negative, risc de boală

Acţiunile zilnice sunt doar reacţii subconştientului, care acţionează sub presiunea gândurilor, sustin specialiştii. De aceea, te foarte important să te focalizezi doar pe gandurile constructive, deoarece cele „rele” dau naştere unor emoţii negative care, la un moment dat, se vor regăsi în actiunile tale. Desi pare greu de crezut, emoţiile negative determină apariţia stărilor depresive, problemelor gestive, bolilor cardiace şi hipertensiunii arteriale. în plus, s-a demonstrat că subconştientul controlează bătăile inimii şi circulaţia sângelui, reglează digestia, asimilarea substanţe nutritive şi eliminarea reziduurilor. Prin urmare, prin controlarea subconştientului, bolile ar putea fi ţinute la distanţă.

Efectul placebo sau păcălirea bolii

Gândirea pozitivă acţionează şi atunci când vine vorba de efectul medicamentelor. în acest sens, este cunoscută terapia cu placebo, adică amăgirea pacientului cu privire la efectele medicamentului pe care îl ia, deşi acesta este lipsit de substanţe active. Testele ştiinţifice au arătat că terapia placebo funcţionează însă doar pe perioade scurte de timp. Mai exact, perioada de administrare a placebo nu trebuie prelungită, deoarece se urmăreşte doar ameliorarea bolii. Succesul terapiei placebo depinde de încrederea pe care pacientul o are în puterea terapeutică a medicamentului, respectiv a medicului care îl recomandă. încă de la început, acesta trebuie să-i câştige încrederea. Statisticile arată că o treime din populaţie răspunde foarte bine la tratament, iar femeile sunt mult mai receptive decât bărbaţii, în caz contrar, când pacienţii gândesc negativ şi nu dau nicio şansă tratamentului, apare efectul placebo.

Cum putem influenţa subconştientul

Există mai multe metode prin care se poate imprima subconştientului ideea de sănătate. însă primul pas care trebuie făcut, indiferent de metoda aleasă, constă în obţinerea unei stări perfecte de relaxare fizică şi mentală, lată metoda pe care o propune doctorul Joseph Murphy, autorul cărţii „Puterea extraordinară a subconştientului tău” După ce te relaxezi profund, spune următoarea frază: „Picioarele mele sunt relaxate, gleznele mele sunt relaxate, gambele mele sunt relaxate, muşchii mei abdominali sunt relaxaţi, inima şi plămânii îmi sunt perfect destinşi, capul îmi este relaxat, toată fiinţa îmi este perfect relaxată”. în următoarele cinci minute vei intra într-o stare de somnolenţă, iar simţurile se vor activa. în acel moment, va începe procesul de vindecare.

Ce este în mintea noastră?

Mintea este alcătuită din două părţi distinc te: mentalul conştient şi mentalul inconştient sau, mai exact conştientul (latura raţională) şi inconştientul (latura iraţională). De aceea, nu de puţine ori, auzi în jurul tău oameni care spun că au făcut un lucru fără să se gândească prea mult. Ei bine, acel lucru nu s-a petrecut la voia întâmplării, ci a fost o consecinţă a gândurilor stocate de-a lungul timpului. Aceasta deoarece subconştientul este în permanenţă ţinta su
gestiilor conştientului. în mod normal, gândurile trec mai întâi prin mentalul conştient, care raţionează şi, astfel, omul are posibilitatea de a alege. Nu acelaşi lucru se poate spune şi despre funcţiile vitale ale corpului, care sunt controlate de inconştient. Subconştientul acceptă numai ceea ce omul gândeşte permanent. Acesta nu „judecă” faptele aşa cum se întâmplă cu mentalul conştient. De asemenea, subconştientul nu poate discerne între gândurile bune şi cele false. El le asimilează ca atare şi răspunde în conformitate cu natura lor.

Gândurile noastre au efect benefic sau nociv asupra creierului şi, implicit asupra sănătăţii. Orice gând reprezintă expresia activităţii cerebrale din punct de vedere biochimic şi bioelectric. Reglajul activităţilor se face cu ajutorul următorilor neuro-transmiţători cerebrali: acetilcolina, adrrnalina, noradrenalina, dopamina şi serotonina. Ariile cerebrale în care se află receptorii lor sunt cortexul prefrontal, ganglionii bazali, corpul striat, talamusul, hipotalamusul, amigdala şi hipocampul. Activitatea acestor zone se reflectă în starea de bine a organismului.