Retenţia hidrică la nivelul picioarelor apare mai ales în timpul sardnii sau înaintea ciclului menstrual, precum şi după perioade lungi de stat pe scaun sau în picioare. Edemele reprezintă o acumulare excesivă de lichide în organism. Ele apar în urma unor dezechilibre între lichidele pe care le ingerăm şi cele pe care le pierdem. Retenţia de apă de la nivelul membrelor inferioare este favorizată mai ales de surplusul de greutate corporală, de sedentarism (sistemul limfatic nu mai drenează suficient de bine, ducând si la reţinerea apei în ţesutul cutanat) şi de modificările hormonale (estrogenul are un rol important în procesele de metabolizare a apei în ţesuturi).

Edemele pot fi însă şi semnul prezenţei unor boli.

„Dintre bolile care dau frecvent retenţie hidrosalină le amintim în special pe cele cardiovasculare (hipertensiunea severă necontrolată, sindroamele coronariene acute, / cardiomiopatiile), ce deteriorează funcţia cardiacă şi duc la insuficienţă cardiacă şi implicit la insuficienţă renală, cât şi pe cele renale intrinseci, precum cele de etiologie infecţioasă, autoimună, dismetabolice”, afirmă Silviu Stanciu, medic specialist medicină internă la Spitalul Clinic de Urgenţă Militar „Carol Davila” din Bucureşti.

Statul îndelung pe scaun afectează circulaţia sanguină

Fluctuaţiile hormonale, o cauză

La rândul lor, şi hormonii, în special estrogenii (hormoni feminini), sunt implicaţi în procesul de retenţie a apei în corp. Astfel se explică de ce schimbările hormonale specifice perioadei premenstruale pot favoriza retenţia hidrică. De asemenea, administrarea anticoncepţionalelor a fost asociată cu retenţia de lichide. Femeilor care se confruntă cu această problemă le sunt recomandate contraceptivele care conţin drospirenonă, componentă cu efect antimineralocorticoid (împiedică retenţia hidrică).

Sarea, principalul incriminat

Alimentaţia bogată în sare favorizează retenţia de lichide, de aceea este indicat ca aportul de sare să nu fie mai mare de şase grame pe zi, potrivit recomandărilor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. Unele produse, precum mezelurile, conservele, brânzeturile şi pâinea au un conţinut ridicat de sare, de aceea este de preferat să fie evitate de către persoanele cu edeme.

Diureticele ajută la eliminarea apei şi sării din organism. Prescrise şi pentru scăderea tensiunii arteriale, diureticele sunt administrate mai ales pentru combaterea edemelor de la nivelul picioarelor, însă diureticele stimulează şi eliminarea calciului şi potasiului. Din acest motiv, ele trebuie administrate numai la indicaţia medicului.