Compoziţia alimentelor pe care le mâncăm este foarte importantă. Tocmai de aceea este esenţial să ne orientăm spre cele bogate în proteine şi fără multe grăsimi, ca albuşul de ou, pui sau curcan fără piele, peşte, carne de vacă slabă, lapte şi brânză dietetică. Concentratele proteice pot fi de ajutor, iar carbohidraţii sunt, de asemenea, importanţi. Ei sunt „combustibilul” organismului,...
Aflati mai multe